martes, 14 de abril de 2020


La decisión del procesador de carne de cerdo Smithfield Foods de cerrar una importante planta de EE. UU. Después de un brote de coronavirus entre los trabajadores está poniendo de relieve la cadena de suministro de alimentos durante la pandemia.
Los grupos de seguridad de consumidores y trabajadores dicen que el incidente de Smithfield destaca que se debe hacer más para garantizar el bienestar de quienes trabajan en la industria y de quienes compran alimentos.

Y existe la preocupación de que si se cierran más plantas, los consumidores estadounidenses podrían verse afectados por la escasez.
Algunos grupos de la industria dicen que la administración Trump debe proporcionar más protecciones para los trabajadores esenciales, una categoría que incluye a los proveedores de alimentos.

"Para que nuestra industria continúe fabricando, debemos tener acceso al equipo de protección personal (EPP) necesario para que nuestros empleados realicen su trabajo, o existe la posibilidad de que se cierren las instalaciones", Betsy Booren, vicepresidenta senior de Los asuntos regulatorios y técnicos de la Consumer Brands Association (CBA), el grupo comercial de la industria para productos de supermercados, le dijeron a The Hill.
"El gobierno federal debe poner el EPP a disposición de nuestra industria para evitar grandes interrupciones en la cadena de suministro".
Smithfield dijo el domingo que cerraría sus instalaciones de procesamiento de carne de cerdo en Sioux Falls, Dakota del Sur "hasta nuevo aviso", una decisión que podría tener repercusiones en toda la industria.

Smithfield es el mayor procesador de carne de cerdo del mundo y la planta cerrada representa hasta el cinco por ciento de la producción de carne de cerdo de los Estados Unidos. El CEO de la compañía ha advertido sobre la posible escasez de carne.
Otros procesadores de carne como Tysons Food, Cargill y JBS también han cerrado algunas plantas y más instalaciones podrían cerrar si los trabajadores son encontrados enfermos.

La FDA ha dicho que el suministro de alimentos del país no es una fuente de transmisión del coronavirus, pero es probable que los cierres reaviven las preguntas sobre la seguridad de los alimentos y cómo se puede propagar el virus.
"Actualmente no hay evidencia de que los alimentos o envases de alimentos estén asociados con la transmisión de COVID-19", dijo la agencia en su sitio web  en un comunicado publicado el 17 de marzo.

"No se sabe que la exposición transmitida por los alimentos a este virus sea una vía de transmisión", agregó la FDA. "Se cree que el virus se transmite principalmente de persona a persona".
Donald W. Schaffner, profesor de microbiología de alimentos en la Universidad de Rutgers, que está buscando evidencia de transmisión de coronavirus transmitida por alimentos, dijo que estaba de acuerdo con la agencia.

"Es verdad. Sí sabemos cómo se transmite, se transmite de persona a persona por personas sintomáticas ”, dijo a The Hill, con cierta evidencia de transmisión asintomática.
“Me preocupa más mantener a esos trabajadores sanos y seguros porque los necesitamos. No es que me preocupe obtener COVID-19 de la comida que compro en el supermercado o en los jamones de Smithfield ", agregó Schaffner." El mayor riesgo de comprar un jamón de Smithfield es ir al supermercado y comprar ese jamón ".

Aún así, muchos expertos dicen que el enfoque debería estar en conseguir equipos de protección para los trabajadores para evitar más cierres y garantizar la seguridad de la cadena de suministro.
Los proveedores de alimentos se consideran trabajadores esenciales pero sin equipo de protección y seguridad precautorios, los expertos dicen que es inevitable que contraigan el coronavirus.
Según el gobernador Kristi Noem (R), más de la mitad de los casos de coronavirus de Dakota del Sur son de los 238 empleados de Smithfield .

“Se te pide que uses una máscara y distancia social cuando estás fuera del lugar de trabajo. Pero cuando está en el lugar de trabajo, los empleadores pueden exigirle que trabaje hombro con hombro con otros trabajadores, que se amontonen en salas de descanso ”, dijo a The Hill Debbie Berkowitz, directora del programa de salud y seguridad de los trabajadores del Proyecto Nacional de Leyes de Empleo.

Berkowitz dijo que tomar más medidas para proteger a los trabajadores podría haber evitado los cierres.
"Esto es tan miope y realmente insondable", dijo. "Esto no es ciencia de cohetes. Ahora, los trabajadores están enfermos. Se está propagando como un incendio forestal a través de las plantas y en las comunidades y tienen que cerrar las plantas".
Noem  calificó  la situación en la planta Smithfield del estado como "desafiante".

La compañía está tomando medidas para ayudar a sus trabajadores. Smithfield ha dicho que  compensaría a  los 3,700 empleados de la planta de Dakota del Sur durante dos semanas.
Algunos grupos de defensa están señalando con el dedo a la administración Trump.
"Los trabajadores que apoyan el suministro de alimentos de Estados Unidos son esenciales, sin embargo, la Administración Trump se niega a brindarles el apoyo y la protección que necesitan durante esta crisis", dijo Derek Martin, director de Allied Progress, un grupo progresista.

"Si el presidente Trump quiere mantener seguros nuestros suministros de alimentos, debe ordenar a su Departamento de Trabajo que ordene que las compañías esenciales proporcionen EPP y apoyen el distanciamiento social", agregó. "Esto ayudará a evitar que las plantas se cierren y brindará a algunos de los estadounidenses más trabajadores la protección que necesitan".

El vicepresidente Mike Pence se dirigió el viernes al cierre de la planta JBS de 3.000 empleados en Colorado después de un brote, y dijo que la administración está trabajando para garantizar las pruebas para los empleados.
“Quiero alentar a las personas en Colorado que ... trabajaremos para apoyar ese esfuerzo, pero también quiero enfatizar que todas las personas que trabajan en el suministro de alimentos, desde granjeros, empacadores de carne, distribuidores, camioneros, hasta tiendas de comestibles: sigan teniendo nuestra gratitud, como dijo el presidente Trump hace unos momentos ", dijo Pence en una sesión informativa.
También hay preocupaciones de que los consumidores estadounidenses vean estantes vacíos en el supermercado.

Los proveedores y productores de alimentos se han visto muy afectados, como otras empresas, durante la pandemia.
El Consejo Nacional de Productores de Cerdo (NPPC) dijo que la industria porcina ya ha sido "diezmada" debido a cierres de plantas, cierres de restaurantes, una escasez de mano de obra que empeoró por la pandemia y que los granjeros de cerdos cerraron porque los valores de los cerdos caen en picado.
El NPPC está buscando compras inmediatas y masivas del Departamento de Agricultura de productos de carne de cerdo y pagos a los productores. Esas medidas se incluyeron en el paquete de alivio de coronavirus de $ 2 billones, y el grupo está presionando a la administración para que acelere la implementación de esas medidas.
Smithfield ya está advirtiendo sobre el impacto en el suministro de alimentos del cierre de la planta de Dakota del Sur.

"Es imposible mantener nuestras tiendas abastecidas si nuestras plantas no están funcionando", dijo el CEO de Smithfield, Ken Sullivan, en el comunicado el domingo. "El cierre de estas instalaciones también tendrá repercusiones severas, quizás desastrosas, para muchos en la cadena de suministro, en primer lugar los ganaderos de nuestra nación".

Los legisladores también han destacado las preocupaciones sobre la cadena de suministro.
"Las personas que aceleran nuestra economía no tienen idea de cuán frágil es la cadena de suministro de alimentos ... y la han roto", tuiteó el conservador representante Thomas Massie (R-Ky.) En respuesta a las noticias de Smithfield.

Promocionó un proyecto de ley para permitir a los estados regular el sacrificio de ganado y las ventas junto con el USDA para abordar mejor las preocupaciones de suministro.
CBA y otros grupos de la industria han lanzado  #FeedingUS , una campaña para crear pautas de seguridad y destacar su trabajo para mantener en funcionamiento la cadena de suministro de alimentos. Incluye información sobre la detección de coronavirus en los empleados de la industria alimentaria, el uso del distanciamiento social y las máscaras faciales en las instalaciones, y los protocolos para cuando los empleados dan positivo.

Berkowitz, del NELP, dijo que estaba contenta de que las plantas con trabajadores infectados hayan sido cerradas y que no se les debería permitir volver a abrir sin protección.
"Esto no tiene precedentes", dijo. "El gobierno federal no ha podido proteger a los trabajadores y, por eso, los trabajadores mueren y se enferman en el envasado de carne, los supermercados y otras industrias que están abiertas".

lunes, 13 de abril de 2020



Bueno, no estás solo. Comer más despacio tiene todo tipo de beneficios diferentes, incluido un mayor placer al comer y una mejor digestión.
De hecho, los estudios han demostrado que comer más despacio le ayuda a sentirse más satisfecho con menos comida.

¿Pero cómo?

Bueno, parte de por qué nos hace sentir más satisfechos es porque cuando masticamos y probamos la comida, el cerebro comienza a regular el hambre y las hormonas del apetito. Si somos capaces de reducir la velocidad, tendemos a masticar y probar más para que el cerebro pueda regular mejor el hambre y el apetito.
Parece un cambio tan simple de hacer, ¿verdad?
Bueno, por más fácil que parezca, puede ser un desafío para muchos, incluido yo mismo. Tengo que recordarme constantemente reducir la velocidad cuando como.
Lo creas o no, he estado trabajando en este pequeño cambio durante casi una década.
Algunos expertos promueven la idea de comer más despacio para que puedas comer menos alimentos sin sentir hambre, pero adopto el enfoque simplemente porque me encanta comer y realmente quiero disfrutar al máximo la experiencia de comer.
Para mí, la hora de comer es sagrada y una excelente manera de conectarse con las personas y nuestro planeta (de ahí es de donde proviene la comida).
Además, tomarte tu tiempo mientras comes puede reducir sus niveles de estrés y mejorar la digestión.

Cómo comer más despacio: 16 consejos

Aquí hay algunos consejos excelentes para ayudarte a comer más despacio y disfrutar más sin comer en exceso.
  • Práctica. Debes practicar para romper el hábito de comer rápido de por vida.

Presta atención a todos tus sentidos cuando comes.
¡Siéntate a comer, siempre!
  • Evitar distracciones. Si bien no es práctico que pueda hacer esto cada vez que come, aún puede practicar comer sin distracciones hasta que se sienta bien.

Practica la alimentación consciente y presta atención a todos sus sentidos.
  • Sirve menos comida. Siempre puedez regresar por más, pero para muchas personas que sienten la necesidad de "limpiar su plato", esto puede ayudar a reducir el exceso de comida y / o el desperdicio de alimentos.

Baja el tenedor y / o toma un sorbo de agua cada pocos bocados.
  • Mastica lentamente ... o al menos no súper rápido.
  • Intenta comer con tu mano no dominante. Esto cambiará tu cerebro del piloto automático para que puedas ser más consciente.
  • Habla con quienes te rodean acerca de tomarse el tiempo para disfrutar la comida.

Si es necesario, respire profundamente antes de comer y en medio de las comidas y meriendas.
  • Trabaja para ralentizar tu vida. Si estás corriendo todo el día, ¿cómo puedes esperar reducir la velocidad solo para las comidas?
  • Toma bocados más pequeños.

Trate de no cargar tu próximo bocado en el tenedor o cuchara hasta que el último bocado esté terminado y tragado. Esta es una excelente manera de mantener el ritmo.
  • Agregue un nuevo objeto a su escenario para comer. Por ejemplo, coloca un jarrón nuevo sobre la mesa o una pulsera alrededor de tu muñeca. Cada vez que veas este objeto, úsalo como un recordatorio para reducir la velocidad y disfrutar.

Elige alimentos que realmente disfrutes. Realmente guardo lo mejor para el final aquí. Esto ayudará a atraerte a querer reducir la velocidad y disfrutar. Me encanta la famosa frase de Michelle May: "come lo que amas y ama lo que comes"

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Una pregunta que mis clientes siguen planteando esta semana es: ¿Qué puedo comer que fortalezca mi sistema inmunológico, dados algunos límites en la selección de alimentos y querer limitar mis viajes al super?
Antes de saltar a la lista, quiero señalar que esta no es una lista de todos los alimentos que estimulan el sistema inmunológico. Formulé la lista en función de lo que veo disponible en las tiendas y de lo que durará más de una semana en casa.
Con el distanciamiento social, la mayoría de las personas probablemente no quieren ir al supermercado cada 3-4 días o incluso una vez a la semana. Así que enfocé la lista en alimentos que son estables, aptos para el congelador o que durarán una o dos semanas en el refrigerador.
10 alimentos inocuos estimulantes para el encierro

Fruta cítrica

Repleto de vitamina C y antioxidantes, las frutas cítricas como las naranjas, las clementinas y la toronja son excelentes para mantener el buen funcionamiento de su sistema inmunológico. Son geniales porque durarán de 2 a 3 semanas en el refrigerador. Fui a la tienda de comestibles dos veces en los últimos 10 días y noté que había muchos cítricos en existencia.
Las frutas cítricas son un excelente refrigerio o puedes exprimirlas en un jugo. Si te preocupa que una naranja te aumente el azúcar en la sangre, come una porción más pequeña y combínala con algunas nueces o un trozo de queso para reducir la velocidad con que el azúcar llega al torrente sanguíneo.

Bayas y cerezas

Si bien las bayas generalmente no duran mucho, puedes congelarlas fácilmente o comprarlas congeladas. Las frutas y verduras congeladas generalmente se recolectan en la madurez máxima, lo que también significa una nutrición máxima, luego se congelan rápidamente para mantener los nutrientes y la calidad. Las bayas (y cerezas) son ricas en antioxidantes.
Las cerezas en un procesador de alimentos o licuadora se pueden convertir en un sorbete dulce congelado. Las frutas congeladas en general son excelentes para hacer batidos. Si no puedes encontrar cítricos, cerezas o bayas, simplemente obtén cualquier fruta que pueda sencontrar. Puedes congelar lo que no comes antes de que se deteriore. 

Brócoli

El brócoli fresco puede durar hasta una semana en el refrigerador, pero el brócoli congelado es igual de nutritivo. El brócoli contiene vitaminas A, C y E, además de fibra. Puedes agregar brócoli fresco o congelado a las comidas de sartén o al vapor y sazonar como guarnición.

Ajo

El ajo fresco generalmente dura unas pocas semanas en casa, pero en caso de necesidad, siempre puedes recurrir al ajo en polvo. Las propiedades de estimulación inmunológica del ajo parecen provenir de una gran concentración de compuestos que contienen azufre, como la alicina.

Jengibre

El jengibre fresco también puede durar un tiempo, pero todavía rara vez puedo usar una raíz de jengibre entera antes de que se dañe. Un truco que aprendí hace años es congelarlo. Hay dos formas de congelar el jengibre. Puedes hacer jugo y verter el jugo en bandejas de cubitos de hielo pequeños. Después de que se congelen, sácalos y guárdalos en una bolsa para congelar.
También puedes pelar el jengibre, cortarlo en trozos y congelarlos. Puede usar los trozos de jengibre congelados para hacer té de jengibre, hervirlos en un caldo de sopa o agregarlos a un batido.

Verduras

Las verduras más vigorosas como la col rizada a veces pueden durar más de una semana. Las verduras más tiernas como la espinaca o una mezcla de primavera se deterioran bastante rápido.
Si metes una toalla de papel en la bolsa o caja de plástico en la que vienen, absorberá algo de humedad y la ayudará a durar más.
Si no vas a poder usar tus verduras de inmediato, o deseas guardar algunas para la próxima semana, siempre pueded congelarlas en porciones individuales para ponerlas en batidos o sopas.

Yogur

Los cultivos vivos y activos en el yogur pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico para ayudar a combatir enfermedades. Si optas por un yogur bajo en azúcar o sin azúcar, puedes endulzarlo agregando algunas cerezas congeladas medio derretidas. Es un combo súper delicioso.
En momentos en los que es posible que no regreses a la tienda por un tiempo, te recomiendo elegir el yogur con la fecha de vencimiento más larga y no necesariamente el "más saludable". Mientras la etiqueta diga "contiene cultivos vivos y activos", obtendrás los beneficios.
Si quieres mejorarlo, prueba el kéfir. Es muy similar al yogurt, pero generalmente tiene una mezcla más diversa de bacterias.

Semillas de nuez

Las nueces y semillas en general son una gran fuente de vitamina E que estimula el sistema inmunológico, así como grasas saludables, fibra y minerales.
Té verde
Tanto el té verde como el negro son excelentes fuentes de antioxidantes, pero el té verde en particular es rico en EGCG. EGCG es un poderoso antioxidante que se ha demostrado que estimula la función inmune.

Cúrcuma

Si bien la raíz de cúrcuma fresca es increíble, sin duda puedes facilitarlo y optar por la cúrcuma molida en la isla de las especias. Para obtener el mayor beneficio de la cúrcuma, asegúrate de que tu plato que contiene cúrcuma tenga algo de grasa para maximizar la absorción de sus compuestos clave.
Si te gusta la pimienta negra, agregarla a la mezcla también aumentará la absorción de la curcumina. La curcumina es un componente clave en la cúrcuma, ya que disminuye la velocidad con la que el hígado descompone la especia, lo que permite que la curcumina permanezca en el torrente sanguíneo por más tiempo. 
Si no eres fanático de la cúrcuma, intenta aumentar tu consumo de hierbas y especias que te gusten. Muchos de ellos también tienen beneficios para mejorar la salud.

Conclusión

La pandemia de COVID-19 no es el momento de centrarse en comer una dieta perfecta. Sin embargo, con una pequeña cantidad de planificación y estrategia, puedes mantener su refrigerador y despensa abastecidos con alimentos que estimulan el sistema inmunológico para mantenerte saludable y con energía.
Las frutas y verduras (frescas o congeladas), nueces / semillas, ajo, especias y té verde son un excelente lugar para comenzar. Obtén lo que puedas y estará bien si no es perfecto. Probablemente tengas suficiente estrés en este momento.
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lunes, 17 de junio de 2019



Diabetes mellitus (O simplemente diabetes) es una enfermedad caracterizada por un aumento en los niveles de glucosa en sangre, una afección conocida como hiperglucemia. Este problema está causado por una deficiencia de insulina o una respuesta a la hormona disminuida. Las células se vuelven incapaces de utilizar la glucosa. En algunos casos, los niveles de glucosa exceden la capacidad del riñón de reabsorber ese nutriente, observándose la presencia de azúcar en la orina.

Diabetes mellitus tipo 1 y tipo 2
Podemos clasificar la diabetes en dos grupos, utilizando como criterio la causa de la enfermedad:
Diabetes mellitus tipo 1 - ocurre como un resultado de la destrucción de las células beta pancreáticas por el propio sistema inmune (enfermedades autoinmunes). Como estas células se relacionan con la producción de insulina, ocurrirá una deficiencia de la hormona. Generalmente, este problema surge en la infancia.

La alimentación adecuada puede evitar el desarrollo de la diabetes

 

Diabetes mellitus tipo 2 - es la producción de insulina por el páncreas pero resistencia a la insulina que se observa, es decir, las células diana son incapaces de responder apropiadamente a la insulina. Es importante destacar que, a pesar de tener relación con la herencia, la diabetes tipo 2 está íntimamente relacionada con la obesidad y la falta de actividades físicas. A diferencia del tipo 1, aparece generalmente en personas de más de 40 años, pero también puede llegar a las personas más jóvenes sedentarias y obesas.

Los síntomas de la diabetes mellitus
Sed
Aumento de la producción de orina
Hambre excesivo
debilidad

 



Diagnóstico de la diabetes mellitus

El diagnóstico de la diabetes se hace a través de pruebas de laboratorio. De acuerdo con la Sociedad Brasileña de Endocrinología y Metabolismo, el resultado es positivo para la diabetes en tres situaciones:

1) glucemia de ayuno> 126 mg / dl (ayuno de 8 horas);

2) glucemia casual (recogida a cualquier hora del día, independientemente de la última comida realizada)> 200 mg / dl en un paciente con síntomas característicos de la diabetes;

3) glucemia> 200 mg / dl dos horas después de sobrecarga oral de 75 gramos de glucosa.

Las complicaciones de la diabetes mellitus
La diabetes se asocia con algunos problemas de salud graves, como problemas cardiovasculares, pérdida de visión, insuficiencia renal y algunos tipos de cáncer. Además, la diabetes mellitus está relacionada con las amputaciones de los miembros. Por lo tanto, queda clara la necesidad de realizar el tratamiento adecuado de la enfermedad.

El tratamiento de la diabetes mellitus

Se recomienda la aplicación de la insulina en los casos de diabetes tipo 1
El tratamiento de la diabetes mellitus se pretende garantizar una reducción en los niveles de glucosa en la sangre. En el caso de la diabetes mellitus tipo 1, el tratamiento consiste en inyecciones de insulina. Dado que la diabetes tipo 2 generalmente se controla con el ejercicio y la alimentación saludable. Sin embargo, es importante señalar que algunas personas con diabetes tipo 2 también necesitan insulina.
Durante el tratamiento, es importante que el paciente monitoree sus niveles glucémicos para evaluar si son realmente adecuados. Es fundamental realizar exámenes de rutina y consultas médicas regularmente. Estas medidas ayudan a evitar complicaciones.

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